Mindfulness

Descripción del servicio

Este servicio la guía la Profesional Florencia Pointis. Tiene una modalidad online grupal de 4 encuentros semanales consecutivos de 1:30 hs. El mindfulness es una herramienta poderosa para desarrollar una sensibilidad profunda debido a su capacidad para aumentar la autoconciencia, reducir el estrés, mejorar la conexión emocional, fomentar la compasión y la empatía, proporcionar claridad mental, y fortalecer la conexión con el cuerpo. Integrar el mindfulness en tu vida diaria puede transformar tu forma de experimentar y relacionarte contigo mismo y con los demás, llevando a una mayor sensibilidad y una vida más plena y conectada. Este servicio te ofrece: 1 - Que es el mindfulness ? Que no es? Beneficios Percepción/modo default de la mente Práctica ( escaneo corporal) 2- mindfulness estrés y ansiedad Práctica ( caminata consciente y respiraciones) 3- mindfulness eating ( alimentarse con sabiduría ) Práctica ( pasa de uva u otro alimento) 4- mindfulness y autocompasión y emociones Práctica ( meditación de amor propio) Alba emoting